Сауна и баня: секреты молодости

Посещение бани или сауны является доступным способом укрепить здоровье и вернуть молодость. Соблюдение правил проведения процедуры позволит наслаждаться прекрасным самочувствием и красотой, а также станет достойной альтернативой дорогостоящим косметологическим операциям.

Сегодня наибольшей популярностью пользуются финская сауна и баня с бильярдом. Они похожи по эффекту, но отличаются характеристиками пара. В первом случае воздух сухой, влажность составляет 25 %, прогревается помещение от 60 до 120 °C. В русской бане температура поддерживается в диапазоне от 50 до 80 °C при влажности до 80 %. В таких условиях раскрываются поры эпидермиса, удаляются ороговевшие частицы кожи, она приобретает эластичность, упругость, естественный цвет и сияние.

В настоящее время практически каждый современный центр здоровья готов встретить гостей банными комплексами. Целебный пар уменьшает целлюлит и растяжки. Это оптимальный метод для похудения и борьбы с возрастными изменениями. Под воздействием высоких температур улучшается циркуляция крови, что положительно отражается на обменных процессах организма.

Снять усталость, напряжение в мышцах и повысить тонус организма помогут контрастные процедуры. После парилки можно принять прохладный душ или окунуться в бассейн. Поход в баню или сауну хорошо совмещать с приятными и полезными сеансами ухода за лицом и телом, такими как парафинотерапия, массажи, нанесение масок и пилингов.

Внешняя привлекательность является отражением нормального функционирования внутренних систем организма. Лечение горячим паром благотворно влияет на нервную и дыхательную системы, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат.